Hey, ich bin Julia
Mentaltrainerin und psychosoziale Beraterin für Unternehmerinnen und Menschen die etwas verändern und bewirken wollen. Erfahre mehr ...„Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast. Es hängt nur davon ab, was du denkst.“
- Dale Carnegie -
Als dipl. Mentaltrainerin helfe ich dir dabei, deine inneren Blockaden und hinderlichen Glaubenssätze aus dem Weg zu räumen und Platz für mehr Selbstsicherheit und Erfolg in deiner Selbstständigkeit zu schaffen.
Mit einem klaren Ziel begleite ich dich gerne Schritt für Schritt zu deinem gewünschten Ergebnis. Wir setzen dort an, wo es benötigt wird und schauen gemeinsam die Bereiche in deinem Leben an, die dafür notwendig sind. In meiner Arbeit als psychosoziale Beraterin (dzt. in Ausbildung unter Supervision) begleite ich dich strukturiert und mit Feingefühl bei deinen Themen.
MINDSET
Unterstützung bei mentalen Herausforderungen.
Es werden Glaubenssätze und Ängste bearbeitet (sich zeigen, mit anderen vergleichen) und hinterfragen Sätze wie zB. Bin ich gut genug.
Ein starkes Vertrauen in sich und das Erkennen des eigenen Wertes schafft die Grundlage für ein stabiles Selbstbewusstsein.
BALANCE
Das Ziel ist es, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Privatleben und Arbeit herzustellen. Beides ist wichtig und beides hat Priorität.
Als Selbstständige fließt viel Zeit und Energie in die Arbeit. Umso wichtiger ist es, hier einen Blick auch auf die anderen wichtigen Bereiche im Leben zu werfen um einen gesunden Ausgleich herzustellen.
AUTHENTIZITÄT
Selbstständigkeit bedeutet Persönlichkeitsentwicklung.
Menschen spüren Echtheit.
Sich selbst gut kennen, seine Werte, seine Ziele, seine Talente gut einzusetzen weiß – der kann auch ehrlich und echt kommunizieren wer er ist und was er will.
Mein Fokus – Dein Ziel
Als psychosoziale Beraterin (in Ausbildung) begleite ich selbständige Frauen, die mitten im Leben stehen und täglich unterschiedliche Rollen einnehmen – Unternehmerin, Partnerin, Mutter, Frau. Manchmal entstehen Konflikte oder das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen.
In meiner Arbeit schaffe ich einen geschützten Raum, indem du Klarheit gewinnst, Belastendes loslassen kannst und neue Perspektiven findest. Gemeinsam beleuchten wir deine Herausforderungen in Partnerschaft, Familie und Business, fördern deine innere Balance und stärken deine persönliche Weiterentwicklung.
Mein Ziel ist es, dich darin zu begleiten, dass du deine Selbstständigkeit erfüllt und selbstbewusst gestalten kannst – mit Klarheit, Leichtigkeit und mehr Freude in allen Lebensbereichen.
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Warum Mentaltraining?
Was ist Mentaltraining?
Mentales Training ist die bewusste Aktivierung und Steuerung von Gedanken und Gefühlen. Alles beginnt mit dem ersten Gedanken. Es werden unterschiedliche Methoden und Übungen zur Wahrnehmung, Visualisierung und Entspannung eingesetzt, um mentale Stärke zu entwickeln. Dabei werden negative Gedanken, Gewohnheiten, Gefühle und Einstellungen verändert, um das Selbstbewusstsein zu erhöhen, emotionale Flexibilität zu entwickeln und Belastungen zu reduzieren.
Woher weiß ich das Mentaltraining das richtige für mich ist?
Der Wille etwas verändern zu wollen, ist die Voraussetzung um mentales Training anwenden zu können. Nur du selbst kannst etwas verändern. Wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten um deine Ziele zu erreichen und das Gefühl von Erfolg und Zufriedenheit erleben möchtest, dann ist Mentaltraining das richtige für dich.
Wozu brauche ich Mentaltraining?
Um Stress zu reduzieren, mehr Klarheit zu erlangen, entspannter und zufriedener zu werden, Selbstbewusstsein zu stärken, Blockaden zu lösen, Selbstzweifel zu beseitigen, neue Sichtweisen zu entwickeln, positive Denkweise zu erlangen …
- Du bekommst, was du dir vorstellen kannst.
- Du erntest, was du säst.
- Du ziehst an, was du ausstrahlst.
- Dein Körper spiegelt deine innere Haltung.
Wie lange dauert Mentaltraining?
Die Dauer des Trainings ist individuell abhängig von den Bedürfnissen des Klienten. Training bedeutet planmäßiges und mehrfaches Üben. Umso mehr der Klient an seiner mentalen Stärke trainiert und die Übungen umsetzt, desto schneller wird der gewünschte Zielzustand erreicht.
Wie ist der Ablauf?
- Du nimmst Kontakt mit mir auf.
- In einem ersten (kostenlosen) Telefonat lernen wir uns kennen und besprechen dein Anliegen.
- Wenn du mit mir an deinem Thema arbeiten möchtest, vereinbaren wir einen Termin – persönlich oder online via Zoom – und beginnen unsere Zusammenarbeit.
- Bei mir bekommst du einen vertraulichen und geschützen Raum um deine Anliegen zu besprechen.
- Ich stehe unter Schweigepflicht.